奶蛋素
  1. 首页
  2. 家常菜色
  3. 素食/蔬食
  4. 奶蛋素

奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

更多与「奶蛋素」有关类：

列表

家常蕃茄炒蛋 快速上菜

家常蕃茄炒蛋 快速上菜

小时候最喜欢吃妈妈炒的蕃茄炒蛋 简单又好吃 且还有满满的茄红素 营养满分 每天吃一盘 可以让皮肤变得光亮又年轻哟 Youtube： /
奶蛋素
南瓜吐司.面包(全素食奶蛋素)

南瓜吐司.面包(全素食奶蛋素)

南瓜吐司( 面包 )不甜唷健康为主 (素食或奶素) (低糖低油 几乎比例上的油糖可有可无) ※觉得不甜少油的可增加到自己喜欢的口味※ 材料： 1.高筋250g 2.南瓜泥180g (原味甜度轻重不同) 3.糖8g-10g(可无) 4.奶粉10g(可无) 5.酵母粉3g 6.奶油10g-15g(橄榄油亦可，可无) 内馅： 1.南瓜泥100 2.奶油6g(橄榄油亦可，可无) 3.糖5g(可无)
奶蛋素

蓝莓烤吐司布丁

蓝莓烤吐司布丁
蓝莓烤吐司布丁
蓝莓烤吐司布丁
蓝莓烤吐司布丁
超级简单的甜点，让吐司边或冰箱剩下的吐司重获新面孔，上面的酥脆与底下的柔软加上蓝莓的点缀，是道可以当早餐，也能当甜点的一道点心。而且简单好操作，可以带着孩子一起亲子同乐，动手做点心喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
奶蛋素
💮酸辣豆皮💮

💮酸辣豆皮💮

在自助餐常有这道简单配菜，每每看到豆腐摊炸豆包的回锅油，都心惊惊，生豆包，自己少量油煎，也能香香酥酥，比较健康哦～ 加点酱汁就是很棒的下酒菜🍻
奶蛋素
金沙鸿喜菇

金沙鸿喜菇

我个人很喜欢蛋黄炒至泡沫状后的浓郁香气，无论是搭四季豆、豆腐、杏鲍菇、苦瓜和筊白笋都好合！一道简单又美味的料理就能快速上桌啰😋
奶蛋素

有玄机～嫩煎葱花双蛋豆腐🍳

有玄机～嫩煎葱花双蛋豆腐🍳
有玄机～嫩煎葱花双蛋豆腐🍳
有玄机～嫩煎葱花双蛋豆腐🍳
有玄机～嫩煎葱花双蛋豆腐🍳
之前在网络上有人分享过，调味有点忘记了，今天自个依喜好调味，希望家人们爱不释手！😜 我阿母跟阿爸看到，立马Order做给他们吃，我也阿沙力的说清明回去做给他们亲口吃吃，而非「视」吃～ 猪队友咬了一口，才知道有玄机！
奶蛋素

好下饭～ 金沙皮蛋四季豆

好下饭～ 金沙皮蛋四季豆
好下饭～ 金沙皮蛋四季豆
好下饭～ 金沙皮蛋四季豆
好下饭～ 金沙皮蛋四季豆
之前家里刚好剩下皮蛋、咸蛋和四季豆 没想到把他们配在一起 意外好好吃 而且做法超级简单唷！ （是说咸蛋炒什么都好对味） 更多小细节：
奶蛋素