奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
新猪肉皮蛋瘦肉粥（蛋素）
绵绸白粥特有清甜！因为新猪肉与其他食材多了一点鲜味，而皮蛋本身就是一个奇妙的食材，喜爱皮蛋料理的必吃！尤其是这样的炎热气候胃口不好时～来碗粥暖暖夏天常喝冰凉饮品的胃吧！ credit to Papa女王👉
滑蛋杏鲍菇苋菜~全素食低卡减肥料理
用杏鲍菇撕成条来代替鸡丝，加上苋菜与嫩嫩的滑蛋，清爽的一道汤品就完成啰! 今天午餐就用这道上菜吧! {食谱内附超简单昆布高汤做法}
新未来肉炸丸子🧀奶素
未来肉又称植物基肉，可提供优质蛋白质、丰富膳食纤维、抗发炎及氧化的植化素。未来肉是植物性来源，不必担心摄取到近期热议的瘦肉精或其他动物用药残留问题。 蔬食可以很简单!!观音山主厨教大家如何使用未来肉食材，料理出一道好吃又健康的酥炸丸子，快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！😊 🌈影音食谱:
