金莎四季豆
简单营养又好吃～ 咸蛋炒很多东西味道都不错噢！ 这次做的是炒四季豆，很多食材的做法都是如此，例如杏鲍菇、虾球等等，都可以试一试噢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆切段，蒜头、辣椒切末，咸蛋蛋黄跟蛋白分开切丁，小火热油锅，先下蒜末爆香，然后下蛋黄炒到冒泡～
- 第二步：
之后加入烫过半熟的四季豆及咸蛋白下锅拌炒
- 第三步：
加入糖、辣椒（随意）调味，糖主要是让咸蛋的味道提升，不要这么死咸～拌炒熟后即完成～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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