玉米蛋沙拉

图文并茂版:的玉米蛋沙拉,可以自己控制甜份维持好健康哟!
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材料单

  1. 2颗马铃薯
  2. 4颗鸡蛋
  3. 2条红萝卜
  4. 0.5罐玉米粒
  5. 50g美乃滋
  6. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鸡蛋连壳、红萝卜、马铃薯切丁一起放入大同电锅中蒸熟
  2. 第二步:
    去壳将蛋白、蛋黄分离,蛋白切丁,蛋黄压成泥备用
  3. 第三步:
    ......共4道步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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