素粽、娘惹粽
娘惹风味+台式风味=好吃美味 此食谱是100颗粽子的份量(实际104颗)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
泡发香菇. 香菇、火腿切丁 - 第二步:
利用调味水泡发黄豆碎,需淹过黄豆碎,黄豆碎会吸水 (此步骤让黄豆碎有味道,像肉碎一样) 调味水:香菇水、盐巴、酱油、香菇调味粉、香油、糖、芫萎粉、五香粉 - 第三步:
手撕香菇蒂,并利用泡黄豆碎的调味水浸泡 - 第四步:
干栗子煮熟就好,不能煮太久,不然会容易散掉!将里面的脏皮挑出。 (可加入酱油、酱油膏上色) - 第五步:
冬瓜糖切小小块 - 第六步:
将香菇、香菇蒂、火腿、黄豆碎一起炒香,加入五香粉(3茶匙)、酱油、芫萎粉(7茶匙,味道淡,多放些)、盐、糖(不要太甜,因为之后放入冬瓜糖会甜)、老抽调味. *味道可以重一点点 - 第七步:
混和酒跟五香粉,咸蛋黄用 将咸蛋黄放入酒跟五香粉中,5秒可捞起 放至烤箱,180度5分钟,然后160度7分钟。烤至外表有点白色,但还没出油脂 - 第八步:
糯米浸隔夜(可加班兰叶一起浸),粽叶洗干净后也浸隔夜 - 第九步:
1. 粽叶用水煮10分钟(水可加盐巴),捞出后粽叶梗减掉 2. 班兰叶减小块 - 第十步:
将炒的料放凉后,将冬瓜糖切小块,拌入冬瓜糖 - 第十一步:
1. 先摺一个大漏斗(光滑面在里面才不黏米) 2. 放一些米 3. 放料、栗子、蛋黄 4.在放入一些米盖住(上缘留1.5cm-2cm,盖起来的时候才不会太满. 🍃对新手很重要),上面放着两片班兰叶 5. 将上面的粽叶了90度往下折 6. 一边压紧(左边利用左手大姆指),压出形状,粽叶边角往下折 - 第十二步:
7. 另一边拍拍米、压紧,利用两手大姆指塑型 8. 边角粽叶往下压 9 剩下的粽叶收尾,就完成了 10. 用粽绳绑紧 - 第十三步:
完成了! 水煮50分钟,就可以了! (可以用冷水一起煮,让粽香味渗入米里)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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