金沙玉米笋

盐香的蛋黄裹住玉米笋及秋葵真的好好吃哦！

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材料单

1盒玉米笋
数支秋葵
1颗咸蛋

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
秋葵，玉米笋切斜块蛋黄蛋白分开（切细碎）
第二步：
起油锅下蛋黄炒到起泡倒入玉米笋及秋葵中小火拌炒至熟透倒入蛋白拌炒即可起锅享用

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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