皮蛋炒地瓜叶
地瓜叶好吃又超营养，重点是还灰熊便宜 烹饪方式也超多变，今天来分享带点古早味欸蕃薯叶炒皮蛋，金好呷 欢迎加入 菀荽的娘生活杂记↓↓↓
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
少许油爆香蒜末
- 第二步：
倒入少许的水，滚后放入皮蛋
- 第三步：
把皮蛋弄碎
- 第四步：
接着放入地瓜叶，加盐与少许蚝油调味，然后闷煮至自己喜欢的熟度 我个人是喜欢煮透软软的地瓜叶，所以自行调整喽！
- 第五步：
超简单又赚到一道菜，太困难的菜就让它随风而去吧!!轻鬆煮卡实在
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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