马铃薯沙拉

以前买早餐时,如果刚好店家有马铃薯沙拉,几乎都会点一份来吃,但是总是觉得有点小贵。 后来看过长辈做一次,才知道原来作法很简单,再来几乎都没有再吃过外面做的。 家里的大小妞有时会不爱吃蔬菜,但是对马铃薯沙拉却都很捧场。自己做的不管当早餐、点心还是配菜,都安心好实在。
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材料单

  1. 2颗马铃薯(中型)
  2. 1/3条红萝卜
  3. 少许黑胡椒酱
  4. 一条小黄瓜
  5. 少许盐巴
  6. 2颗鸡蛋
  7. 一条沙拉酱(小)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯、红萝卜洗净削皮马铃薯切约1公分厚片红萝卜切约1公分*1公分小丁鸡蛋、小黄瓜洗净备用
    马铃薯沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    将马铃薯与红萝卜放入同一个锅子里鸡蛋用另一小锅,一起放进电锅蒸熟外锅一杯水即可
    马铃薯沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    小黄瓜切片,加一点盐巴抓一下,静置10~20分钟,使其出水然后用开水洗去盐份(我洗两次),将水挤干备用
    马铃薯沙拉的加工步骤
  4. 第四步:
    待电锅跳起后,闷10~20分钟,再等食材温度下降时,即可进行后续的动作了剥除蛋壳,将白煮蛋切小块(我用剪刀)马铃薯以饭匙压成泥状
    马铃薯沙拉的加工步骤
  5. 第五步:
    将三者拌匀后,加入少许的黑胡椒盐、小黄瓜和沙拉搅拌均匀就好啰!
    马铃薯沙拉的加工步骤
  6. 第六步:
    拌好的沙拉放进干净且干燥的保鲜盒里约可放3~5天,记得一定要用干净且干燥的餐具挖取,才不会坏掉喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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