马铃薯沙拉
以前买早餐时,如果刚好店家有马铃薯沙拉,几乎都会点一份来吃,但是总是觉得有点小贵。 后来看过长辈做一次,才知道原来作法很简单,再来几乎都没有再吃过外面做的。 家里的大小妞有时会不爱吃蔬菜,但是对马铃薯沙拉却都很捧场。自己做的不管当早餐、点心还是配菜,都安心好实在。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
马铃薯、红萝卜洗净削皮马铃薯切约1公分厚片红萝卜切约1公分*1公分小丁鸡蛋、小黄瓜洗净备用 - 第二步:
将马铃薯与红萝卜放入同一个锅子里鸡蛋用另一小锅,一起放进电锅蒸熟外锅一杯水即可 - 第三步:
小黄瓜切片,加一点盐巴抓一下,静置10~20分钟,使其出水然后用开水洗去盐份(我洗两次),将水挤干备用 - 第四步:
待电锅跳起后,闷10~20分钟,再等食材温度下降时,即可进行后续的动作了剥除蛋壳,将白煮蛋切小块(我用剪刀)马铃薯以饭匙压成泥状 - 第五步:
将三者拌匀后,加入少许的黑胡椒盐、小黄瓜和沙拉搅拌均匀就好啰! - 第六步:
拌好的沙拉放进干净且干燥的保鲜盒里约可放3~5天,记得一定要用干净且干燥的餐具挖取,才不会坏掉喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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