炒水莲
水莲炒起来脆脆的🥰
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
水莲长长，用切用剪都可，1.5公分一段，冼净备用，鲜香菇切片，辣椒切段，蒜切末，备用 - 第二步：
起油锅，加蒜拌炒，再加水莲，炒一下，加鲜菇，加点水，盖上盖子闷一下，约2分钟开盖 - 第三步：
开盖后，加盬，辣椒，再拌炒一下，即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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