提拉米苏儿
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1. 蛋黄+20糖打成淡黄色 2. 蛋白打发+60糖分三次加进去+面粉喇散 3. 挤成圈圈撒防潮糖粉 4. 上下火190烤10分钟（要先预热 - 第二步：
1. 鲜奶油打发 然后全部喇在一起 2. 蛋糕体+酱+防潮可可粉 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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