焗烤蕃茄豆腐

只需用小烤箱完成,简单料理,酸甜番茄搭配绵密豆腐、浓郁起司,产生绝妙好滋味~
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材料单

  1. 1牛蕃茄
  2. 1/2板豆腐
  3. 少许盐
  4. 适量起司(切达)
  5. 少许百里香、洋香菜、罗勒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蕃茄洗净去蒂切片、板豆腐半盒切片
  2. 第二步:
    将蕃茄及板豆腐交错排列,撒上起司(种类分量随个人喜好,建议天然起司为佳),容器为可放入烤箱的厚瓷盒,小烤箱烤六分钟
  3. 第三步:
    将瓷盒取出,撒盐及香料(种类数量随个人喜好,罗勒及义大利香料为佳,新鲜巴西里也很棒),完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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