南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
南瓜炊饭(电子锅版)
南瓜富含丰富的营养价值也非常适合各式的料理 在夏天可来锅南瓜炊饭 用电子锅来烹调 简易零失败 在厨房不用大汗淋漓 轻松就可完成 有饭有菜 营养又美味 sandra宅在家的幸福料理 ~ /
