南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
简易自制 南瓜浓汤 （无忌廉）
我家👦👧 总不肯吃南瓜做的菜、试着做成他们喜欢的浓汤🥣🥣 竟然超喜欢🤣🤣🤣🤣 自己做原来都好简单！只要有搅拌机，厨房小白都可以轻松煮到。我没放面粉，加了洋葱，味道更有层次感。减肥的人士喝也不怕会胖。
【小李子の饭饭】6m，天然ㄟ尚好，吃南瓜吧！
满6个月时 李子的舌头下方的牙床冒出牙来了 什么都想啃 介于担心李子有可能是过敏儿 但一岁以下又很难准确验出 原本差不多4个月的宝宝就可以尝试副食品的 医生还是建议等到满6个月再添加 所以4-6个月我只是一点点的给他一点蔬果呢 6个月开始，我宝宝副食品的战斗正式展开～ 第一周，从我最爱的南瓜开始啰^^
♥忆柔蔬食♥夏日轻食缤纷舞沙拉~可素食
彩色胡萝卜南瓜马铃薯沙拉，胡萝卜缤纷艳丽的颜色，视觉效果真是不错。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
影音示范教学 南瓜黄金玫瑰花馒头-水煎法
很多主妇都玩过玫瑰花馒头,但因为需要发酵,常让玫瑰花变成「胖玫瑰」了！ 改用水煎的方式,这个问题就能有效的避免掉！另外用生南瓜打成泥,直接混合揉入面粉中,面团蒸出来,颜色更为金黄喔！ FB粉丝团：
田园风～南瓜玉米蕃茄排骨汤
最近南瓜便宜又好吃， 用来炖汤也不错，滋味鲜美， 冰箱里刚好还有玉米及牛番茄， 加几块排骨， 拿来一起煮成一锅汤， 蔬果精华及排骨肉味道融合在一起， 营养好吃不在话下， 这道汤品老少咸宜哦！ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
南瓜司康 （烘焙展食谱募集）
南瓜，我家种很多 家人知道我爱做烘焙，总是让我带一堆回来 而南瓜的水分也因为品种的不同，而有所区别 这款南瓜不适合用水分太多的南瓜种喔～～～
![[阿妮塔♥yummy] 南瓜培根甜蒜咸派。](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/6bc0bb3fb5c3ca0f1f2774ab6d6ce570_250_190.jpg)
[阿妮塔♥yummy] 南瓜培根甜蒜咸派。
属于十月的南瓜，在菜摊上橘色圆滚是那样的显眼，很难不注意它的存在，在懒人法派皮烤好后，随意摆放切丁烘烤的南瓜，炒出香气的云南甜蒜和培根，倒入搅拌好的蛋奶液，简单。出炉的颜色和美味，保证带来满满阳光心情！ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页♥
