南瓜

南瓜香草豆渣戚风

这款南瓜戚风没有加泡打粉,利用蛋白霜的发泡烤出来很松软的戚风,另外加入豆渣增加口感和膳食纤维!

南瓜奶油可乐饼

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素及多种维他命和胺基酸、多种矿物质,含碳水化合物却很少,因此健康有益。将甜甜的南瓜做成奶油可乐饼除了让小朋友吃到南瓜的营养也不会再害怕吃南瓜喽!

ㄚ曼达的厨房~辣豆瓣南瓜

看起来超级不起眼,但吃起来很可口喔!入口时是辣豆瓣的香味,在咀嚼时,口中慢慢弥漫出南瓜的甜味,冰冰凉凉的,是一道口感极佳的小菜喔!

南瓜葱抓饼

南瓜葱抓饼吃起来可真酥香阿 连不爱吃南瓜的人 都没发现是用南瓜做的呢

蔬食金瓜炒米粉

外面的炒米粉,总是偏油,自己炒可以控制油盐摄取,也可以随意添加配料,爱吃什么就加什么,比起外面的炒米粉,更健康😘😘

家常南瓜烧肉

客家肉酱焗南瓜,一道风味独特的家常菜,粉糯鲜香,每吃一次都回味,用猪皮油脂爆香葱姜蒜再酱烧猪腿肉香气十足,加上松软的带皮南瓜块鲜甜滋味,好好吃 南瓜皮 丰富胡萝卜素、维生素、矿物质锌能强化免疫力、预防感冒、促进皮肤与指甲健康 南瓜瓤 所含的β-胡萝卜素,比南瓜果肉多出5倍以上 前腿肉 口感嫩糯,味道好适合红烧。

南瓜蔬菜煎饼

吃腻了蒸煮南瓜或南瓜汤吗?试试看这个简单又美味的南瓜蔬菜煎饼,也可以当作点心很不错哟!

宝宝食谱【南瓜煎饼】

主角是南瓜份量当然不能少,加入木耳、青椒增添口感和颜色,加入猪肉使得营养成分更加均衡~吃起来好香甜、孩子好喜欢哦! →适合1Y+ 更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧!~

免揉派皮【南瓜菇菇小咸派】

不必辛苦的揉派皮,轻松做出营养丰富又有饱足感的咸派,软嫩美味,健康无负担.. 欢迎到我的粉丝专页逛逛~ 【臻麻的创意食验室】