南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
♥开动with Kat♥手工南瓜酱
南瓜是秋季里不可忽视的美味食材，手工南瓜酱的做法简单又快，不需半小时即可完成！适合当早餐或餐前开胃菜。南瓜酱佐面包与海鲜～恩！一定要试试看唷(ｏ･ω･ｏ) 欢迎至♥开动with Kat♥Facebook的格子↓分享生活与美食.
Olivia♥ 香草奶油南瓜面疙瘩
上次做的意大利南瓜面疙瘩可以加在各种汤品、酱料中，不过我今天要做的是西式简单口味，用带着鼠尾草(Sage)香气的焦化奶油拌炒。 将奶油在煎锅中加热至棕色，会呈现榛果香气，也就是焦化奶油(beurre noisette)❤
