[电锅料理]小豆蔻子什锦南瓜面疙瘩

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单

  1. 100g南瓜面疙瘩
  2. 适量米粉
  3. 50g鲔鱼
  4. 30g素肉
  5. 适量山药
  6. 适量胡萝卜
  7. 适量皇帝豆.粉豆.番茄.芹菜
  8. 适量绿花椰菜
  9. 适量[调味料]蚝油
  10. 适量[调味料]小豆蔻子
  11. 适量[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲔鱼先用酒加蒜头及醋腌过,去除腥味
  2. 第二步:
    将食材切丁,素肉浸泡水10分钟,煮熟,备用
  3. 第三步:
    把南瓜面疙瘩,米粉及所有食材加入调味料一起烹煮, 即可上桌享受美味

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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