南瓜蒸蛋【副食品9-12个月】
非常简单，且宝宝接受度高的点心。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
南瓜切成0.5mm小块，用少许油炒软。 - 第二步：
鸡蛋和高汤搅拌均匀，利用过滤网将蛋液过滤到碗内。 - 第三步：
加入煮好的南瓜，稍微拌一拌，盖上盖子，中火蒸约10分钟。（容器较厚的要蒸久一点，蒸到蛋液凝固后熄火）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果没有高汤可以用水代替，可放也可不放盐。
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