南瓜粉蒸排骨(懒人简单料理)
粉蒸排骨感觉很难,其实很简单呢! 而且不用开火,排骨酱料拌匀裹粉后送电锅! 轻松好料理~快快出好菜!
1608 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
栗子南瓜(含皮)切块, 排骨可以用小排或是软骨肉
- 第二步：
把猪软骨块放入袋子内,加进 太白粉.胡椒粉.五香粉.米酒.素蚝油.姜末蒜末 混匀后,静置腌製10分钟
- 第三步：
腌好的猪软骨,分次洒入地瓜粉,让排骨肉都能完整的包裹住粉
- 第四步：
准备有凹度的盘子,最底先放南瓜块,上面再把裹粉的排骨加上,放置电锅(外锅2米杯水)大约20分钟去蒸
- 第五步：
蒸好粉蒸排骨超香的,排骨入味又软嫩,南瓜吸收了排骨酱汁完全加分!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复