红酒黑胡椒带骨牛小排
上次在网络看团购时;突然看到新西兰带骨牛小排特价 嘻嘻!!~ 这是一定要买买的啦!!~? 好吃的肉肉来了~ 红酒黑胡椒带骨牛小排!!?在家也能享受好牛排 要做牛小排要准备哪些材料？怎样做起来会比较好吃阿？ ... 吴小美来教你做...
牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
跟牛排馆的黑胡椒肉酱没两样
买了两块沙朗，还有通心面！但是就是缺了黑胡椒酱！ 所以干脆自己制作黑胡椒肉酱，这样除了吃牛排时可以用，做料理的时候也可以用上！一举多得！ 而且，黑胡椒肉酱整个就很好吃！不输外面牛排馆哦！
【七夕幸福料理】鱼卵蒜香牛排
在家简单煎牛排，不是很会料理的新手可以试试看，先将蒜片爆香，以大火将煎锁住肉汁，最后在沾上特调酱料，用鱼卵辣椒入沾酱，香味增加了不少，还有细细的鱼卵喔，整个牛排口味都升级了 :)
【黄金玄米油清爽料理】醋梅膏酱汁牛排
偶而中午不想吃太饱又想吃点精致健康的午餐... 以前不管煎煮炒炸都是隋意用油，现在有了使用好油品影响料理食材及健康的常识后，我选则了稳度性更高的玄米油来为我的健康把关，让我吃的安心也更美味!
![[在家也能轻松情人节大餐] 牛排佐香菜鲜奶油酱配微波炉烤马铃薯](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211208/8828f12f1c71eaf83c19df569e247bab_250_190.jpg)
[在家也能轻松情人节大餐] 牛排佐香菜鲜奶油酱配微波炉烤马铃薯
我老公超爱大口大口的吃肉，所以每次我如果比较晚回家没有时间煮饭就会快速煎个牛排，30分钟轻松上菜！在情人节当天与其人挤人去餐厅排队，可以计划在家一起做这道简单料理，浪漫过节喔！
