牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
![凉拌泰北牛肉佐生高丽菜[落建养髮料理]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/192/43b9ebd9b4c1dc4e407e4e6e9c34c695_250_190.jpg)
凉拌泰北牛肉佐生高丽菜[落建养髮料理]
小黄瓜能除热，利水，解毒能协助头皮控油、养髮，而高丽菜含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质可以养颜又易取得～２者搭配 生吃滋味很棒。 今天使用铁质丰富的牛肉，搭配凉补食材中易取得的小黄瓜＆高丽菜，简单作出「凉拌泰北牛肉佐生高丽菜」 拿上一片高丽菜夹小黄瓜片配上泰式口味的凉拌牛肉，，既凉爽开味又能兼顾养髮，真的很棒～ 好吃又好做的「凉拌泰北牛肉佐生高丽菜」，不妨一起来试试看吧。。。
