10分钟早餐店玉米蛋饼

10分钟做出超好吃的早餐店玉米蛋饼! 非常快速又美味! 详细图文:
icook 3026 阅读

材料单

  1. 太白粉:地瓜粉面粉:
  2. 适量牛奶
  3. 少许盐/白胡椒粉
  4. 一颗蛋
  5. 一份玉米粒
  6. 适量油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将粉类混和好之后 加入少许盐和白胡椒粉
  2. 第二步:
    用牛奶和一小匙油调匀成粉浆 浓稠度大约是稀一点的优格 如果喜欢吃薄皮蛋饼的人可以调稀一点 喜欢吃有点厚度的话 可以浓一些
  3. 第三步:
    用两大匙油烧热锅后 把粉浆加入锅中 以中火慢煎
  4. 第四步:
    煎到准备翻面时 打入一颗蛋 戳破再与饼皮一起翻面
  5. 第五步:
    等到饼皮和蛋都大约八九分熟左右 加入玉米粒
  6. 第六步:
    将蛋饼卷好煎熟即可~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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