lanni 红烧牛肉面(压力锅版)

以前爱吃牛肉面时,想到烹煮过程非常费时,只好找家好吃的面店解馋,自从女儿由国外帮我扛了个德製快锅回来后,一些费时难煮的料理都能轻轻鬆鬆完成,所以锅具很重要,几种搭配着用,不用花太多时间就能搞定一餐!
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材料单

  1. 2个牛腱
  2. 约1~2条辣椒
  3. )洋葱(切大块
  4. )红萝卜(切滚刀块
  5. 2个蕃茄(切块)
  6. 4份面条
  7. (切2段)【辛香料】葱
  8. 6片姜片
  9. 约6颗蒜粒
  10. 1/2杯【调味料】酱油.
  11. 3大匙素蚝油
  12. 2大匙辣豆瓣
  13. 适量冰糖(可有可无)
  14. 适量红油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    用叉子先在牛腱肉上随意戳几下后以沸水表面川烫一下,捞出洗净备用
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    快锅倒入2大匙油将辛香料(葱.姜.蒜 )先爆香,依序入.洋葱.辣豆瓣酱蕃茄.红萝卜拌炒匀,放入辣椒(喜欢辣的可切片先爆香)
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    加调味料再将牛腱也摆进去,加水(水位只要淹过牛腱一半即可,因高压烹煮过程还会增加些许水量)
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    盖锅盖,煮至安全阀上升到第2条线,马上转小火计时20分钟,关火,静置到完全泄压,打开锅盖
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    锅中蔬菜料可将姜.葱捞除,料不要或想吃都随意 (主要有这些蔬菜,汤头味道比较好)难煮的牛腱,20分钟后已煮得软透,筷子都可轻易戳过!
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    取出牛腱完全放凉,切片备用
    lanni  红烧牛肉面(压力锅版)的加工步骤
  7. 第七步:
    面煮好捞出放碗中,将肉片放入,撒些葱花.青菜,淋入牛肉汤,滴些红油就可以品嚐啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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