蕃茄牛肉汤(电锅版)

全程使用电锅、免顾炉火、免拌炒、免滷包!! 做出来的蕃茄牛肉汤一样好吃入味,大家也快点试试看吧!
icook 1583 阅读

材料单

  1. 600g牛肋条(牛腩)
  2. 2颗(约350g)中型牛蕃茄
  3. 6大匙酱油
  4. 1条(约300g)红萝卜
  5. 1大匙米酒
  6. 1颗(约200g)洋葱
  7. 1大匙辣豆瓣酱
  8. 4瓣蒜头
  9. 2茶匙冰糖
  10. 3片姜片
  11. paste蕃茄糊tomato
  12. 2片月桂叶
  13. 1200c.c清水
  14. 1颗八角
  15. 少许盐巴
  16. 2隻青葱
  17. 少许白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肋条切除白色脂肪后切成大块、牛蕃茄、红萝卜、洋葱全部切成大块、蒜头去除外皮备用。
    蕃茄牛肉汤(电锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    准备一锅冷水,放入牛肉,煮滚后(煮至不再有血水浮出),捞起来用冷水将表面杂质冲洗干净备用。
    蕃茄牛肉汤(电锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    取一深锅,放入牛肉、牛蕃茄、红萝卜、洋葱、蒜头、姜片、月桂叶、八角、青葱和<调味料>(盐巴除外)。
    蕃茄牛肉汤(电锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    放入电锅,外锅放两杯水,按下开关煮至开关跳起后焖20分钟,之后外锅再加两杯水续煮(此步骤重复2~3次,视个人喜爱的牛肉口感)。【因为是要给小小朋友吃,所以我自己是重复3次】(焖煮时间约3小时)
    蕃茄牛肉汤(电锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    起锅前放入盐巴调味即完成。
    蕃茄牛肉汤(电锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    【註:1.煮好后的牛肉汤放凉后,放到冰箱浸至一晚,汤头和牛肉会更入味更好吃。2.肉汤移入冰箱冷藏过后,表面会凝结一层油脂,舀出油脂后再加热,这样之后的汤头喝起来会比较清爽。3.牛肋条就是牛腩,牛肋条油脂丰富,耐久煮。也可以全部改用牛腱心,或是牛腩、牛腱心各半亦可,可依个人喜好做调整。】

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(120) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部