红酒牛肉
我是参考小小米桶的食谱~~虽然费时,但是配面食可是很美味的~~ 香料是干燥的,要用新鲜的也可以喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
(1)牛肉切4~5cm块状, 洋葱. 西洋芹. 红萝卜切块 - 第二步:
(2)以一层牛肉,一层蔬菜,铺入玻璃盆里,,放入百里香.洋香菜.月桂叶,再倒入红酒腌製,盖上保鲜膜(盖子)后冰进冰箱1天(容器不要用铁.铝锅喔!要避免化学变化!!) - 第三步:
(3)将腌好的食材滤干,分类(腌汁要留),牛肉裹上面粉,抖一抖将多余面粉抖掉(等湿润再入锅煎) - 第四步:
(4)热油锅,将牛肉煎至微焦,锅内再加入奶油,煎培根,再放入蔬菜炒出香味, 盛起备用 - 第五步:
(5)将牛肉,炒蔬菜,切块番茄.高汤.红酒腌汁放入锅中,再加盐.黑胡椒调味至滚.....转小火炖约1~2小时(用压力锅只需不到1小时) (若觉得汤汁不够,可酌量加清水,但不要太多,炖煮时食材会出水) (若觉得汤汁不够,可酌量加清水) - 第六步:
(6)最后再加入蘑菇,煮约20分钟,即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
牛肉的面粉不要裹太厚,要不然炖完就会有烂烂的粉衣,至于为何要沾面粉可以去看小小米桶的无名牛肉别切太小,煮过之后就会缩小~
炖煮的时候要小心,如用普通锅子要每隔一段时间翻动,要不然会烧焦(不过建议家里有电锅的朋友用电锅炖煮,这样比较不用去顾)
红酒也别加多,不然会涩涩的,而且颜色会变成深紫色!(个人经验XDD)
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