番红花炖牛肉
牛肉与番红花的完美结合
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
取一中锅,将牛高汤加热,水滚后放入番红花溶出香气和 颜色,熄火静置备用。 - 第二步:
将牛腱条切块,比入口还要大一点,因为煮熟会缩水。 - 第三步:
将培根切片与洋葱、大蒜(不用切)炒香。 - 第四步:
培根炒香后加入牛肉和盐、黑胡椒、起司等香料拌炒。 - 第五步:
牛肉约5分熟后,加入番茄块、番茄泥、红萝卜煮到起泡泡。 - 第六步:
将番红花牛肉高汤加入牛肉锅中煮滚转小火闷煮约2小时,直到红萝卜和牛肉都熟烂即可上菜。(可以用闷烧锅闷熟)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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