洋食风红酒炖牛肉

香醇浓厚的红酒酱汁 入口即化的炖煮牛肉 配上厚片或蛋包饭 给自己一顿最豪华的宵夜 快来学学这道简单又实用的美味吧
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材料单

  1. 五条牛腩
  2. 2/1匙x3盐
  3. 600克马铃薯块
  4. 2/1匙x4黑胡椒
  5. 400克红萝卜块
  6. 100ml红酒
  7. 200克洋葱块
  8. 5片月桂叶
  9. 少许面粉(炒香牛肉时用)
  10. 100克西芹丁
  11. 适量迷迭香
  12. 30g奶油(炒香牛肉时用)
  13. 50克蒜碎
  14. 适量百里香
  15. 3片培根片
  16. 50g奶油
  17. 1000ml牛高汤
  18. 50g蕃茄糊
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉切丁用腌牛肉的食材腌製备用
  2. 第二步:
    红萝卜 马铃薯 洋葱 切滚刀块 培根切2x2公分片状 西芹切小丁 大蒜切碎 月桂叶 百里香 迷迭香 用香料袋装起来(像滷包那种)
  3. 第三步:
    先用一个平底锅小火下奶油 腌牛肉丁沾面粉后中火下锅煎到能让牛肉顺利晃动翻动后备用
  4. 第四步:
    准备一汤锅将炒料奶油融化后 中火下培根煎出油脂 下红萝卜 马铃薯 洋葱 西芹 大蒜 拌炒到培根边缘微焦 红萝卜 马铃薯 边缘有金黄色
  5. 第五步:
    煎好的牛肉放进汤锅下部分牛高汤和红酒到稍微盖过汤锅里的东西 下调味料部分的食材 全部加进去后小火炖煮致牛肉软烂(时不时搅拌一下) 大约要炖煮50-60分 太干就再加一点高汤搅拌

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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