【深夜食堂】芦笋牛肉卷
最近莫名爱吃牛肉，加上芦笋特价，要强迫老爷吃红萝卜，就有了这道菜，哈哈！作法超简单，一点也不耗时～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉卷我是卷两层(因为这次的肉比较薄)，卷之前在牛肉上洒些太白粉+少许胡椒+少许盐后，再一起卷成牛肉卷
- 第二步：
之后先用橄榄油小火煎到八分熟，倒照烧酱炖煮到收干。
- 第三步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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