塔香嫩煎牛小排
我们家的人都爱吃牛肉,常常会去好市多买那里的无骨牛小排,回家用袋子分装后冷冻,要吃时就可以退冰煮。 以前我们都是把牛肉切块,新鲜蒜头切片,蒜头先爆香至金黄色在加牛肉调味料盐巴胡椒,炒熟了就可上桌了,不加太多调味料,就可吃出牛肉的鲜甜。 今天尝试了加入洋葱九层塔和少许的辣椒味道也很搭呢!爱吃牛肉的朋友们可以试试看呦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
无骨牛小排切块,我们喜欢大口大口吃所以切比较大块。 九层塔适量依个人口味调整,洋葱一个切条状,辣椒因为家中辣椒红了就加一条配色,若不吃太辣可把辣椒籽洗掉一些。 - 第二步:
热锅后放入橄榄油放入切块牛小排,稍微炒一下约3分熟,放入洋葱拌炒,调味料盐巴、胡椒、蒜头酥,炒到约5、6分熟时放入九层塔辣椒,至7、8分熟时即可起锅。 - 第三步:
若想吃打抛饭口感可煮一锅饭,牛肉切丁,新鲜蒜头切末,新鲜小番茄对半切。 热锅后放橄榄油油多一点,新鲜蒜头末爆香至金黄后加入牛肉丁,拌炒至5、6分熟,加入调味料盐、黑胡椒粉、九层塔、辣椒,炒至约7、8分熟可放入小番茄,拌炒一下就可起锅了! 配饭超搭的呢,不知不觉就吃了一锅饭呢,爱吃牛肉的你一定要试试!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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