酱烧洋葱起司牛肉卷

相信很多人都吃过Costco牛肉卷,真香真好吃~ 不过一样老问题:油腻腻啊~吃不到一条就反胃(少妇的胃很难搞🙄) 在家动手做牛肉卷,虽然稍微耗时间 但是不油腻又好吃,值得啦💪!
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材料单

  1. 210g高筋面粉
  2. 3g酵母粉
  3. 200g●牛小排火锅片
  4. 少许盐巴
  5. 1/2颗●洋葱
  6. 1/2匙细砂糖
  7. 2颗●洋菇
  8. 少许白胡椒粉
  9. 120g白开水
  10. 3颗●蒜头
  11. 少许义大利香料
  12. 适量●乳酪丝
  13. 10ml米酒
  14. 35ml▲薄盐酱油
  15. 1/2匙太白粉
  16. 20ml▲味醂
  17. 5ml▲黑醋
  18. 少许▲白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将面皮组食材(扣除白开水)全倒入调理盆里拌匀 接着将白开水分次倒入,同时搅拌 - 🔔:面粉不沾黏调理盆时,水就不用再加了唷~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  2. 第二步:
    开始拌揉面糰10分钟的恋爱,用爱发胖 面糰拌至不黏手时,放回调理盆, 表面喷一些些水,用保鲜膜盖住发酵 - 🕐发酵时间:60分钟 🔔:若面糰在时间内已经"长大2倍"就可以提前收工这一part~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  3. 第三步:
    等待时间不浪费,来腌肉~ 我用的是Costco牛小排火锅片 肉质嫩、油脂丰富,讚讚讚👍 - 🕐腌製时间:30分钟 🔔:不吃牛的可以随意换成其他肉品~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  4. 第四步:
    来准备内馅儿~ 洋葱、洋菇及蒜头先切好
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  5. 第五步:
    晚点料理内馅需要的酱汁也先把它调好 - 🔔:我比较不重咸,重口味的再自行增加咸度噢~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  6. 第六步:
    开始料理内馅啦 把肉片放入不沾锅,炒至6分熟 接着将洋葱、洋菇及蒜头放入拌炒
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  7. 第七步:
    将酱汁倒入锅内 稍微拌炒后盖上锅盖 让洋葱熟软、酱汁收干
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  8. 第八步:
    炒好了!放着让它凉一下 (真香,真饿,真想吃)
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  9. 第九步:
    回头看看面糰已经长大又长胖了 将面糰分成4等份 - 🔔:若想一次吃大份点的话就分两份吧~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  10. 第十步:
    面糰分别桿平成长方形 先铺上内馅,再铺上乳酪丝 接着将面皮像穿衬衫一样左右合起来 头尾也黏合 - 🔔:黏合处稍微捏紧,让黏合处更紧实~ 🤦‍♀️:这边照片忘记拍了,我哭
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  11. 第十一步:
    烤盘铺上烘焙纸,黏合处朝下放置 烤箱先以180°C,预热10分钟 预热完成后,接着烤20分钟~25分钟 - 🔔:一定要铺烘焙纸噢,以免没黏合好,乳酪融化溢出来烤焦就不好洗了 🔔:我烤25分钟,表皮口感比较脆,不喜脆的再自行减少烤的时间~
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  12. 第十二步:
    上菜啰🤤🤤🤤
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤
  13. 第十三步:
    再加点配菜,就是丰盛的晚餐了 开吃~ 真香
    酱烧洋葱起司牛肉卷的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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