电锅秒杀料理 无水番茄炖牛肉

要煮红酒炖牛肉发现没红酒啦,尝试着把红酒抽掉试试看。 原来无水番茄炖牛肉更受欢迎,酸甜的滋味,让大人小孩一口接一口👏 原本做了两倍份量想要分装下次吃的,缺被秒杀啦!拌饭、加面都很好吃哦
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材料单

  1. 600g牛肋条
  2. 3颗番茄
  3. 两匙腌料—罗勒叶或义式香料
  4. 一颗半洋葱
  5. 两匙腌料—黑胡椒
  6. 1.5大匙调味—酱油
  7. 一条半红萝卜
  8. 两匙腌料—胡椒粉
  9. 2.5大匙调味—冰糖
  10. 三根西洋芹
  11. 少许腌料—米酒
  12. 少许调味—盐
  13. 10朵洋菇
  14. 3片香料—月桂叶
  15. 半罐(可增加)整粒番茄糊
  16. 3颗八角
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肋条先处理切适合入口的大小,腌料放进去搅拌均匀,放冰箱腌渍,最少30分钟(处理其它食材时间会超过)
    电锅秒杀料理 无水番茄炖牛肉的加工步骤
  2. 第二步:
    番茄、红萝卜切块、洋葱切大丁、西洋芹刨刀刨过切丁、洋菇切四等份 (洋菇没了就没放了,放了更美味的!)
    电锅秒杀料理 无水番茄炖牛肉的加工步骤
  3. 第三步:
    加一点油,中大火拌炒洋葱至半透明,牛肋下锅炒香,红萝卜下锅拌炒去除ㄘㄟˋ味,下洋菇、西洋芹、番茄、番茄粒糊(边炒边对半切块)下锅翻炒一阵子,约五分钟左右,这时候已经出蛮多汤汁,可以换锅放置电锅了
    电锅秒杀料理 无水番茄炖牛肉的加工步骤
  4. 第四步:
    换到锅子后调味部份跟香料放进去,盖上锅盖,先倒两大碗水(约45分钟),等它跳起后再看口味需不需要调整,软嫩度是否可以,通常我还会加第二次两碗水再闷煮约30分钟更软嫩。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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