绍兴滷牛腱【宴客菜】
一直很想试看看滷牛腱心,今天就来小试身手🤔️ 当作宴客冷盘菜餚,可提早准备好,优雅上菜不是什么大问题~👌
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好以上食材 - 第二步:
1.牛腱心稍作清洗剃膜2.将牛腱心对半切3.取适量的水,放入牛腱心以小火煮至杂质浮上来(中间像不像爱心或米奇呢!?)4.夹出牛腱心以清水冲洗干净 - 第三步:
1.滷汁食材(除了砂糖)2.将清洗后的牛腱心放入铸铁锅,依续加入酱油、绍兴酒、水、姜片、大辣椒、月桂叶及滷包3.盖上锅盖以小火煮滚,再煮10分钟4.开盖加入砂糖试一下味道,盖上锅盖以小火焖煮40~50分钟 - 第四步:
焖煮过程中约25分钟时,开锅盖调整食材位置后,盖上锅盖继续焖煮 - 第五步:
1.可利用筷子试插看看牛腱心中围,容易插入即可2.关火盖上锅盖放凉 - 第六步:
取一个合适的深碗或保鲜盒装入放凉的牛腱及滷汁,香料可夹出丢掉,因辣椒想来作摆盘使用就一併留下,封上保鲜膜或盖上盖子,放冷藏1天 - 第七步:
1.冷藏1天取出切自己喜爱的厚薄度2.将滷汁舀出小碗放微波炉或电锅加热3.加热后的滷汁淋在肉上,再洒上葱花即可上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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