【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉
泰文名称:นํ้าตกเนื้อ 柠檬与鱼露比例1:1,并搭配许多坚果和配料,搭配辛辣柔软的烤牛肉,不仅清爽,口味的变化也更多层、更丰富。 影片教学:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
烤糯米末备用:将糯米用烤箱(摄氏180~200度)烤10分钟,没有烤箱也可用干锅煎,到糯米呈现金黄色时,再拿去用捣砵或是食物调理机打碎至有点颗粒状即可。 - 第二步:
涂些椰子油在锅子或煎烤盘上,将牛肉入锅,以大火干锅将双面各煎约3分钟,或是以摄氏200度两面各烤约5分钟,取出后切成约0.5cm的厚度。 - 第三步:
处理[香料]。先将红葱头和香菜切碎。接着将切好的牛肉加入红葱头、香菜、烤糯米末、泰式辣椒粉、鱼露和柠檬汁后拌匀。 - 第四步:
试试看味道后微调一下,再加入薄荷叶拌匀。 - 第五步:
将小黄瓜切片,盛盘时搭配[生鲜配菜]或其他自己喜欢的配菜一起享用。 - 第六步:
牛肉也可以切好后,搭配是拉差辣酱做为沾酱享用。 - 第七步:
编按: 不知道食材要去哪边买的人,可以到南势角站附近的中和华新街(小缅甸)找找东南亚商店喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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