【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉

泰文名称:นํ้าตกเนื้อ 柠檬与鱼露比例1:1,并搭配许多坚果和配料,搭配辛辣柔软的烤牛肉,不仅清爽,口味的变化也更多层、更丰富。 影片教学:
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材料单

  1. 500g玫瑰厨房-里肌牛排
  2. FRESCOCOCO
  3. 约10片薄荷叶
  4. 适量是拉差辣酱
  5. 2条[生鲜配菜]小黄瓜
  6. 4片[生鲜配菜]美生菜
  7. 2支[生鲜配菜]豇豆
  8. 2支[生鲜配菜]水耕空心菜
  9. 4株[生鲜配菜]九层塔
  10. 4大匙[香料]柠檬汁
  11. 4大匙[香料]红葱头
  12. 2株[香料]香菜
  13. 3大匙[香料]烤糯米末
  14. 2茶匙[香料]泰式干辣椒粉
  15. 3大匙[香料]鱼露
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烤糯米末备用:将糯米用烤箱(摄氏180~200度)烤10分钟,没有烤箱也可用干锅煎,到糯米呈现金黄色时,再拿去用捣砵或是食物调理机打碎至有点颗粒状即可。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    涂些椰子油在锅子或煎烤盘上,将牛肉入锅,以大火干锅将双面各煎约3分钟,或是以摄氏200度两面各烤约5分钟,取出后切成约0.5cm的厚度。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    处理[香料]。先将红葱头和香菜切碎。接着将切好的牛肉加入红葱头、香菜、烤糯米末、泰式辣椒粉、鱼露和柠檬汁后拌匀。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  4. 第四步:
    试试看味道后微调一下,再加入薄荷叶拌匀。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  5. 第五步:
    将小黄瓜切片,盛盘时搭配[生鲜配菜]或其他自己喜欢的配菜一起享用。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  6. 第六步:
    牛肉也可以切好后,搭配是拉差辣酱做为沾酱享用。
    【泰式美味】酸辣烤牛肉瀑布沙拉的加工步骤
  7. 第七步:
    编按: 不知道食材要去哪边买的人,可以到南势角站附近的中和华新街(小缅甸)找找东南亚商店喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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