田贯草生鱼猪骨汤

你体内的湿热怎么都祛不干净,那你可以试试这碗汤,近来雨水多, 令人感到人很疲倦很湿 有人来向医师讲出其身体征状 : 背部生了很多粒粒, 很痕痒 睡不好 口很干涸 医师用 3 个字来形容其病情 : 《湿、热、毒》,具有清热解暑、滋阴补肾、祛风除湿、预防感冒增强免疫之功效、增强抵抗力之作用,常吃不会感冒。
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材料单

  1. 1条生鱼
  2. 443g猪脊骨
  3. 1粒蜜枣
  4. 1/3陈皮
  5. 4片姜片
  6. 3000清水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 田贯草生鱼猪骨汤是一道传统的日本料理,以其鲜美的口感和独特的风味而闻名。以下是制作田贯草生鱼猪骨汤的简单做法:

    所需材料:

    500克生鱼片
    300克猪骨
    1个田贯草(切段)
    1个葱(切段)
    1块姜(切片)
    2小勺盐
    适量食用油
    步骤:

    将猪骨用清水煮沸,再用清水冲洗干净,去除血水和浮沫。然后将猪骨放入大锅中,加入足够的水,用中火煮约2小时,以便将猪骨的鲜味熬出。

    将田贯草洗净,切段备用。

    锅中加入适量的食用油,将葱段和姜片翻炒至香味出来。

    将生鱼片放入锅中,用开中火煮1分钟,之后立即捞出备用。

    将炖好的猪骨汤倒入锅中,加入田贯草,煮沸。

    增加适量的盐调味,根据个人口味可适量加水。

    最后,将捞出的生鱼片放入汤中,煮沸一分钟即可关火。

    装碗时,可撒上一些葱花作为点缀。

    这样一道鲜香的田贯草生鱼猪骨汤就完成了。这道汤具有鲜美的鱼香、丰富的汤底和独特的草本香味,不仅口感醇厚,而且营养丰富,非常适合冷天或下雨天享用。尝试制作一下,相信你会喜欢上这道美味的汤品!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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