玉米排骨汤
非常容易的一道汤品, 也可以使用电锅制作,简单快速。 甜甜的玉米🌽,也是小朋友的最爱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先处理肉类: 准备一锅冷水,将买回来的排骨、软骨一起放入锅中。开中小火温水慢煮。逼出脏污、杂质与血水。 - 第二步:
20-30分钟后,血水与杂质浮出来了。 - 第三步:
将汤锅移至碗槽,用冷水冲走杂质 - 第四步:
倒出脏水,可以看到锅边与锅底都卡有杂质。 - 第五步:
请用手直接搓一搓残留的杂质就会掉了。 如果受不了直接伸手下去的人😰, 也可以直接将排骨简单冲洗后, 直接换一个干净的锅子哟! - 第六步:
放入食用水,水尽量一次放到需要的量。 🔅如果后面补加也可以,只是汤头会被稀释哦! - 第七步:
玉米请挑选金黄饱满的新鲜果实。 🔅玉米粒形状立体饱满。 🔅玉米粒排列整齐。 - 第八步:
玉米是在传统市场买的, 有的摊贩会很热情的帮忙切开。 但我喜欢自己回家切,干净卫生。 1.固定玉米尾端,菜刀瞄准需要的大小, 2.用左手辅助向下压入,感觉切到玉米中间的梗 3.然后用菜刀尾90度的地方,用力切入刚刚的切痕,此时会很明显切入玉米梗的中心,卡在中心的刀侧略微侧开, 4.玉米就会断开了。 - 第九步:
将玉米和排骨一起开中大火煮至沸腾。 改小火,慢煮50分钟,熄火调味。 就可以上桌啰! 🔅这个步骤也可以直接进电锅烹煮, 外锅约1.5杯水。开关跳起后再调味即可。😄
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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