银耳白木耳炖骨汤
🍲好进补炖骨汤🍲大骨精华营养满分，添加银耳汤头清爽不油腻，滋补就来碗热呼呼的汤！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
银耳洗净切成小块，大头菜去皮切成小块。 - 第二步：
猪龙骨滚水川烫后用清水冲洗干净。 - 第三步：
锅中加水、猪龙骨、姜片、大头菜、清鸡汤，水滚后加盖子转小火煲煮40分，将汤表面的泡泡、油脂等捞起。 - 第四步：
银耳加入煮约10分钟，最后以适量的盐调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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