鸡肉酥皮派

这样一个派,便是一餐。简单又营养。
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材料单

  1. (两大片)急冻派酥皮一包
  2. (约一磅,去皮去骨、切约一吋方件)鸡肶
  3. 约一杯洋葱、干葱切碎
  4. (约一磅)急冻杂菜一包
  5. 一罐罐头蘑菇忌廉浓汤
  6. 少许油、盬、黑胡椒
  7. 一个鸡蛋(打匀)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    预热焗炉400度(华氏)
  2. 第二步:
    焼红油镬,煎香鸡肉,加入洋葱干葱炒香。待葱透明、加入急涷杂菜炒熟、加忌廉汤炒匀,盬、黑胡椒调味、熄火。
  3. 第三步:
    张开一片派皮,小心舖开放在圆派盆,匀均地将炒好的鸡肉杂菜舖在派皮上,张开另一张派皮、舖在上面,用手将上下派皮扭揑埋口。
  4. 第四步:
    用小刀在派皮上划几个洞,待滚后,热气有处可逃。派皮涂上蛋汁。
  5. 第五步:
    放入焗炉中格,先焗10~15分钟,再涂一遍蛋汁,再焗10~15分钟,至皮金黄便可。
  6. 第六步:
    待微凉,便可切件。小心内里很烫。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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