手作地瓜圆与温暖红豆汤
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
一米杯红豆洗净,泡水20分钟,把泡的水倒掉锅内改装五米杯热水,可加快速度。 大同电锅外锅放两杯半的水,跳起后再添加半米杯的水继续煮,第二次跳起后闷20分钟,最后加入二砂糖调味,这部分每个人喜爱的甜度不同,建议边加边试,到自己喜爱的甜度。 我个人喜欢黑糖香,有额外再加些许黑糖。 - 第二步:
地瓜圆步骤开始 1. 一条黄肉地瓜削皮切块蒸熟,把地瓜捣成泥状 2. 左手拿树薯粉,右手搅拌,边搅拌边添加,直到地瓜粉糰成团不黏手。 - 第三步:
成糰像这样的程度,手跟盘子都不黏 - 第四步:
把地瓜糰成型,先搓成长条再捏成喜欢的形状 - 第五步:
起一锅滚水,放进地瓜圆煮到浮起来就完成了 - 第六步:
千万不要一起锅就试吃,会觉得口感太软烂不像市面上的地瓜圆,等放凉一点再试,味道口感就很像了! 我的地瓜圆没有额外添加糖粉,嗜甜可以把起锅后的地瓜圆浸入糖水里,或是揉地瓜粉糰时,木薯粉里加一些糖粉。 要做给家人吃,我自己觉得原味就很棒了 - 第七步:
甜蜜红豆汤加上手作无添加地瓜圆,小孩一直讨!续了一碗又一碗!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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