蔬食披萨（晚上做早餐热热吃）
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
喜欢的蔬菜切好备用
- 第二步：
水煮滚后放入蔬菜川烫2分钟即可捞起放凉备用。蕃茄没有放入喔！
- 第三步：
加入盐及白胡椒调味。搅拌均匀。
- 第四步：
面包机的披萨面糰完成后取出，搓揉ㄧ下搓掉面团中的空气。
- 第五步：
将面团铺平，并将用叉子在底部搓洞。
- 第六步：
涂上意大利面酱。
- 第七步：
摆上准备好的蔬菜
- 第八步：
撒上乳酪丝
- 第九步：
烤箱190度预热10分钟。如果是隔天早上要食用，进烤箱烤10分钟。隔天再续烤10分钟即可。要直接吃就连续烤20分钟。
- 第十步：
完成✅早餐吃披萨其实不油的啦❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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