蒲瓜
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蒲瓜又称为瓠瓜、蒲仔、葫芦等，产于 5 ~ 10月，是台湾夏季盛产的蔬菜。蒲瓜偏寒性，适合消暑气，含水量高、热量低，每 100g 只有 20 大卡。蒲瓜使用虾米清炒或煮汤都很适合，蒲瓜除了瓜肉，蒂梗可腌渍小菜、外皮可煮茶饮、瓜籽可以熬汤或打果汁。

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蒲瓜水饺

蒲瓜水饺

丝瓜馅的水饺太好吃了！都知道丝瓜全身都是宝！用丝瓜做出来的水饺别提多鲜美了！丝瓜的新吃法如果你也喜欢赶紧做起来吧！朴实无华的懒人美食 既解决了大蒲瓜霸占冷藏空间 又能穿水水煮锅开水就能填饱一家人的胃 从现在起，跟着做好给他冻起来 动起来！动起来！！
饺子锅贴
蒲瓜排骨汤

蒲瓜排骨汤

做法简单，鲜香美味，暖心又暖胃的蒲瓜排骨汤，天热没胃口，夏天出汗多，煮上一锅蒲瓜排骨汤，汤鲜味美，清凉解暑，全家都爱喝。
排骨汤
蒲瓜煎饼/蒲仔粿

蒲瓜煎饼/蒲仔粿

今天吃蒲瓜煎饼，主打就是一个清淡鲜嫩！当早饭也是极其适合的，煎饼果子的超级简单家庭版，重点是很好吃。
煎饼

蒲瓜炒菇

蒲瓜炒菇
蒲瓜炒菇
蒲瓜炒菇
蒲瓜炒菇
素食餐桌（丝瓜烧蘑菇）味道鲜美，清甜可口。跟我学一点都不难 素食，素菜。 夏季要吃瓜，食材尽量吃当季好吃也少农药摄取。 「蒲瓜」也称「匏瓜」水份高口感清甜，简单蒜炒就很美味，把噎口的硬虾米换成虾皮，鲜味一样但顺口很多。
菇类
虾皮炒水蒲瓜

虾皮炒水蒲瓜

新鲜的食材就要简单的烹饪方法，今天这道瓠子炒蘑菇，简单方便又营养，人家常说夏天要吃瓜，夏天的瓜有清热的效果，除了水果的瓜类之外蔬菜的瓜也有不少种类，蒲瓜就是其中一种，将蒲瓜与虾皮简单清炒，那鲜甜滋味正是闷热的夏天所需要的味道，这么炙热的天气，你不知道该为家人上什么菜色，不妨试试这道菜吧！
蒲瓜
蒜炒蒲瓜

蒜炒蒲瓜

小时候都吃过，最近吃是什么时候的事了？炎炎夏日，花甲的肥美，蒲瓜的鲜甜搭配在一起，鲜上加鲜，特别适合减脂减肥的宝宝们。
蒲瓜
虾米蒲瓜

虾米蒲瓜

夏天一定要多喝这个虾米蒲瓜，鲜味美营养好喝，咸香有味 太下饭啦。
蒲瓜

瓠瓜煎饼（宝宝副食可吃）

瓠瓜煎饼（宝宝副食可吃）
瓠瓜煎饼（宝宝副食可吃）
瓠瓜煎饼（宝宝副食可吃）
瓠瓜煎饼（宝宝副食可吃）
夏天瓜类最盛产，也是最好吃的时候～ 瓠瓜清甜好吃，简单炒，煮汤都好吃～ 如果买的瓠瓜大颗一些，可以把一部分刨丝后制作煎饼 （要把籽的部分去除）,简单混合粉料，下锅煎上色！ 是大人跟小孩都会喜欢的小点心
蒲瓜