地瓜椰枣布朗尼 『黑巧克力』 湿润不甜腻
更多细节欢迎到我的博客 ♥ % 黑巧可力的同时，利用枫糖还有椰枣来添加天然的甜味。 布朗尼吃起来绵密, 湿润, 又不干涩。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜洗净，削皮，切块，蒸约20分钟。
- 第二步：
烤箱预热 375 °F。
- 第三步：
面粉过筛，椰枣切丝，核桃切碎备用。
- 第四步：
巧克力切小块隔水加热。
- 第五步：
蒸熟的地瓜捣成泥，混入面粉搅拌均匀，再加入枫糖与巧克力。
- 第六步：
最后混入椰枣与核桃，放入烤箱约25分钟。
- 第七步：
悠閒的冬日午后，来上一块地瓜布朗尼，再配上一杯茶，就完美了呢。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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