气炸锅 茄子夹肉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头切细末
- 第二步：
葱切细末
- 第三步：
茄子划三刀（中间那刀不要划断）
- 第四步：
绞肉调味
- 第五步：
揉匀、打出筋
- 第六步：
撒点中筋面粉
- 第七步：
茄子包入绞肉
- 第八步：
沾蛋液、面包粉
- 第九步：
喷点油、气炸180度 9分钟
- 第十步：
完成！再沾酱油或酱油膏一起吃 美味～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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