青椒
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青椒是蔬菜中合维他命Ａ、Ｋ最多，且富含铁质，有助于造血功能，所含的维生素Ｃ又比柠檬多，而维生素Ａ和Ｃ都可增强身体抵抗力、防止中暑，所以夏天可多吃青椒，促进脂肪的新陈代谢。如果怕小朋友不喜欢青椒的味道，可以把皮去掉，，就可以降低青椒原本带有呛味，让小朋友都能接受噢！

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彩椒炒肉丝

彩椒炒肉丝

辣椒炒肉最正宗的做法来啦，搬起小板凳来学习一下吧，餐桌色彩太单调吗～ 缤纷彩椒适合你～ 一起来做这道超简单家常菜吧！
猪肉
苦瓜镶肉青辣椒酱

苦瓜镶肉青辣椒酱

年轻人都得学会吃苦，吃得苦中苦，才能苦尽甘来，渔港旁的老伯伯卖的山苦瓜真的是特大条，一条总共做了3道烹任。 今天用1/3条切厚厚的圈，挖空填入绞肉泥，蒸好就完成这道家常宴客菜。 是美味又低醣高蛋白质的烹任。 绞肉调味加了 柚子青辣椒酱，微辣清爽的口味，跟苦瓜相得益彰。之后还要多煮几次。
苦瓜
甜椒炒芦笋

甜椒炒芦笋

芦笋到底怎么做才好吃？大厨教我正确做法，鲜香脆爽，营养不流失…… 颜色很丰富的烹任，没胃口可以试试这道小炒芦笋，做法简单，妥妥的下饭菜，三碗饭都不够吃。
芦笋

鸡蛋炒青椒

鸡蛋炒青椒
鸡蛋炒青椒
鸡蛋炒青椒
鸡蛋炒青椒
下次要是想吃青椒炒鸡蛋了你就像我这样做简单方便非常入味，没胃口就做辣椒炒鸡蛋，太下饭了 。
青椒
椒炒鸡丁

椒炒鸡丁

鸡丁这样炒鲜美嫩滑我可以吃三碗米饭🍚❗️ 🔥比宫保鸡丁还好吃，操作简单又快捷，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用，饮食均衡是很重要的 来一盘有菜又有肉的彩椒炒鸡丁 又是一道超下饭的烹任，新手当然也是一定要学会的！
鸡肉
酥嫩香蒜剥皮辣椒豆腐

酥嫩香蒜剥皮辣椒豆腐

今天分享一道经典美食 麻婆豆腐，非常适合天气冷吃，麻麻辣辣特别好下饭 ，香煎豆腐外酥内软，利用剥皮辣椒酱汁煨一下，让豆腐撇开总是酱油口味的印象，爱吃蒜的加入蒜末，配饭无敌！
豆腐
剥皮辣椒鸡汤

剥皮辣椒鸡汤

最简单的清炖鸡汤做法，不腥不柴不油腻，营养又美味，天气再热也还是想喝的味道😇，教你正确做法，鸡肉鲜嫩入味，不腥不柴。
鸡汤
蒜苗双椒炒鸡肉

蒜苗双椒炒鸡肉

鸡肉好吃的做法之一，皮脆肉嫩，不腥不柴，配上米饭，孩子每次都能吃上一大碗，又香又辣又过瘾，实在是太香了，你也试着做一个把！
鸡肉

彩椒虾仁

彩椒虾仁
彩椒虾仁
彩椒虾仁
彩椒虾仁
哈喽朋友们好，这是几桌家常宴席里的凉菜，彩椒拌虾仁，用的是开背虾仁。十分钟快炒上菜的简易小菜，和夏日相配、色彩鲜艳的炒虾仁，好味又有营 ~
鲜虾
青椒炒牛柳

青椒炒牛柳

杭椒牛柳，牛柳滑嫩的技巧在这里，不用油炸，管饱下饭，尖椒牛柳。口感滑嫩非常美味。做法就是这么简单。
牛肉