亲子手作：豆鼓小鱼炒豆豆
教孩子料理的过程中为了增加味道的多样性，最近常使用现成的罐头辅助，简单且完成度高
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
娃娃帮忙挑豆豆，虽然长短不一~ 但很有参与感，可增加想吃的慾望
- 第二步：
将豆豆清洗干净，大概是1碗公的量 搭配的调味料是全联购买的 豆鼓小鱼
- 第三步：
锅内放入豆豆、一碗水和两大匙的豆鼓小鱼，开中火盖上锅盖煮15分钟， 打开锅盖稍微拌炒一下 （ 豆鼓小鱼的味道比较重，可依个人的口味增减使用的量）
- 第四步：
确认一下味道以及汤汁是否收干即可！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
盖上锅盖可增加食物烹煮的速度！使用透明的锅盖，可以在不打开锅盖的情况下看到锅内的情况
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