全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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香菇素卤肉

香菇素卤肉

初一十五吃素 每次到素食店，都喜欢夹点素肉，喜欢素肉的口感....用香菇与素蚝油的咸鲜汤汁熬煮至萝卜、素肉入味，也是很美味 影音食谱链接：
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水果粽

水果粽

QQ嫩嫩加上无热量水果，真是一份特别又无负担的端午佳节粽子，应景又可爱～ 适合亲子互动，一起动手做～
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山药煎饼

山药煎饼
山药煎饼
山药煎饼
山药煎饼
山药含有大量的黏液蛋白，有降血压、安稳心神的功效，但不能过度加热，否则会使营养素被破坏。将山药磨成泥，加入枸杞、香菜、少许面粉做成煎饼，好吃又营养呢！
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螺丝面点心酥

螺丝面点心酥

想吃零嘴又怕胖的朋友，可以试试这道小零嘴，意大利面相对其他精致面粉是比较优的，所以可以做来解解馋😋
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桑椹优格沙拉｜全素

桑椹优格沙拉｜全素

低热量的优格沙拉酱，有着优格的酸和桑椹果酱的甜，与鲜嫩生菜一起入口，清爽顺口！
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梅渍番茄by恋恋家

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『番茄红了，医生的脸就绿了』越吃越健康的梅渍番茄，是夏日最好的甜点了，吃甜甜还可以让医生的脸绿掉，这真是全天下最令人开心的事了。 欢迎到恋恋家找寻其他好滋味
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无水卤豆干米血

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无水卤豆干米血
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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牛奶盒种豆芽菜

牛奶盒种豆芽菜

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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