全麦咸烙饼 全麦烙饼没白面不加水，更没放油，低热量高饱腹，外脆里软，吃了不长肉，全粒粉含有丰富的维生素B群、膳食纤维等，豆奶则有优质蛋白；面饼不再是淀粉炸弹，而是营养又饱足的主食。 全素 21 点赞 1669 浏览
麻酱凉拌海茸🌿全素 海茸，是一种来自海洋🌊的天然藻类植物，口感爽脆，营养丰富，含珍贵活性褐藻糖、胶原蛋白质、维生素A和钙、碘、铁、锌等多种营养物质🌟，经常食用可以滋养皮肤，改善发质，增强人体免疫力💪。 观音山蔬食团主厨特别提供『麻酱凉拌海茸』，芝麻的浓郁香气、素沙茶的咸香带劲，让滑嫩 Q弹的海茸，每一口都有丰富好滋味！😍赶快一起动手试做看看这道清爽又低卡的开胃小菜!👍 全素 19 点赞 1669 浏览
蔬菜汤/素食 看完新书最强抗癌蔬菜汤后一直想着晚餐要来试看看蔬菜汤，加上常常有女生说喝了绿拿铁会影响生理期，于是让我想来尝试看看，其实概念跟我平常的料理很像，五颜六色的食材及简单调味，差别在我是快速懒人料理，所以今天稍微熬煮一下后再打成汤，喝完身体都热了^_^ 全素 113 点赞 1666 浏览
油葱酥炒豆芽菜 豆芽菜除了价格便宜外，其实还附带了满满的营养>>维生素和矿物质、膳食纤维 重点是料理很简单！如此简单的料理，最适合乖乖防疫在家的料理新鲜人了~ 全素 14 点赞 1664 浏览
金玉冬粉🌿全素 观音山蔬食团主厨提供这道透着金黄色泽的『金玉冬粉』😍，以冬粉Q弹滑腻的口感，搭配丰富新鲜的蔬菜食材🥗，每一口都富含着微微清甜的汤汁，单吃和配饭都很适合呢！🤭 闷热的天气，和家人一起来试看看这道清爽冬粉制作的美味佳肴吧~😁 🌈影音食谱: 全素 114 点赞 1664 浏览
