全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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醋溜马铃薯丝

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清脆爽口，简单快速，单吃、配饭、配面都是不错的喔！
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蒜蓉凉拌秋葵豆腐[中华盐卤豆腐]

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使用中华盐卤豆腐可以即开即食，只要将秋葵快速烫熟放凉，蒜蓉酱拌好，就可以搭配豆腐一起享用；盐卤豆腐豆香浓郁、口感扎实，配着蒜蓉秋葵爽脆又带粘滑口感，是一道非常清爽美味又营养健康的凉拌菜，很适合夏季食用喔! 欢迎您来逛逛喔~
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【素食料理】苹果蔬菜咖喱

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租屋处没有冷冻柜 所以每次采买肉品只能买个2-3天的份量 上周刚好又发懒完全不想出门买东西 所以只好弄个蔬菜咖喱 还好之前买了不少马铃薯、胡萝卜这种根茎类的蔬菜 全部切一切下锅刚好清一下冰箱 顺便补充一下少吃的纤维素 这次还添加了苹果中和一下辣味的咖喱 R-Lin
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辣椒酱&韩式辣拌酱

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免揉全麦吐司

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今天和大家分享免揉全麦吐司的最简单做法，免机器 免揉面也能做出健康松软的全麦吐司。我的家人都很喜欢吃，这种免揉面包可以说是懒人救星，几乎100%成功率
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莎莎酱义大利冷面

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想做出餐厅水准的义大利面一点也不难 花点心思真的不难简单易学 夏天这道冷面真得好开味 若胃口不佳，不妨试试义式冷面 酸香清爽调味，能让胃口大开 等着你也来试试!!^o^
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原味料理- 藜麦蒟蒻蔬食褒饭(素)

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古印加人把藜麦Quinoa称作五谷之母，藜麦的独特之处是其高蛋白质含量。 虽是褒饭但却没有米饭 后因此，低卡且有丰富纤维质，是一道轻食料理。
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