菜燕（冬瓜洋菜冻）
菜燕是我跟老公都很爱吃的甜点，有小时的回忆。 原文网址：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将1000ml的水煮滚，放入15g的洋菜
- 第二步：
把洋菜丢到滚水里，煮到完全溶化
- 第三步：
接着倒入冬瓜茶1000ml
- 第四步：
将混合好的液体倒入容器
- 第五步：
放凉后放入冰箱即可
- 第六步：
菜燕完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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