豆皮海苔蔬菜卷
豆包,小时候最爱奶奶煮火锅或是卤味时,加上豆包.其丰富的滋味和吸收酱料后的浓郁口感,一直都是餐桌上受欢迎的菜色.今天要和大家分享的是干煎豆包的吃法, 将蔬菜包进豆包中, 煎至焦香, 再刷上日式照烧酱, 一口咬下, 厚实的豆包包裹着爽脆的蔬菜, 加上浓浓的酱料, 口感丰富又清爽的滋味, 大家一定要试试看啰!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将新鲜的豆包小心摊开, 撒上些许的盐和胡椒, 豆包本身是没有味道的, 所以需要先洒上一点调味料! - 第二步:
接着放上调味海苔, 若你的海苔是原味的, 就在海苔上抹一点香油和洒上一点盐, 放上蔬菜, - 第三步:
然后连同豆包往前捲, 多出来的海苔用剪刀剪掉即可. 陆续将剩下的豆包捲做好即可. - 第四步:
不沾锅加热, 放少许油, 只需要一点点让锅面比较润滑, 将豆包捲的密合处朝下, 让锅子的热度先把它密合, 以中小火来煎, 不需要一直翻面, 一面煎好再翻另一面, 煎至整体上色就可以出锅. 豆包本身是熟的, 煎的过程只是多一点焦香气及颜色好看, 不需要太久, 因为蔬菜需要保有脆度才好吃 - 第五步:
刷上日式照烧酱或是许欢的酱料 - 第六步:
撒上黑白芝麻就完成了 - 第七步:
大家可以刷上喜欢的酱汁或是参考我的日式椰香照烧酱>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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