豆皮海苔蔬菜卷

豆包,小时候最爱奶奶煮火锅或是卤味时,加上豆包.其丰富的滋味和吸收酱料后的浓郁口感,一直都是餐桌上受欢迎的菜色.今天要和大家分享的是干煎豆包的吃法, 将蔬菜包进豆包中, 煎至焦香, 再刷上日式照烧酱, 一口咬下, 厚实的豆包包裹着爽脆的蔬菜, 加上浓浓的酱料, 口感丰富又清爽的滋味, 大家一定要试试看啰!!
icook 1771 阅读

材料单

  1. 5个或更多新鲜豆包
  2. 註1调味海苔
  3. 约100公克红萝菠丝
  4. (或是喜欢的生菜)碗豆苗
  5. 少许盐
  6. 少许黑胡椒
  7. 适量日式照烧酱或是喜欢的酱料
  8. 适量黑白芝麻粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将新鲜的豆包小心摊开, 撒上些许的盐和胡椒, 豆包本身是没有味道的, 所以需要先洒上一点调味料!
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  2. 第二步:
    接着放上调味海苔, 若你的海苔是原味的, 就在海苔上抹一点香油和洒上一点盐, 放上蔬菜,
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  3. 第三步:
    然后连同豆包往前捲, 多出来的海苔用剪刀剪掉即可. 陆续将剩下的豆包捲做好即可.
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  4. 第四步:
    不沾锅加热, 放少许油, 只需要一点点让锅面比较润滑, 将豆包捲的密合处朝下, 让锅子的热度先把它密合, 以中小火来煎, 不需要一直翻面, 一面煎好再翻另一面, 煎至整体上色就可以出锅. 豆包本身是熟的, 煎的过程只是多一点焦香气及颜色好看, 不需要太久, 因为蔬菜需要保有脆度才好吃
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  5. 第五步:
    刷上日式照烧酱或是许欢的酱料
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  6. 第六步:
    撒上黑白芝麻就完成了
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤
  7. 第七步:
    大家可以刷上喜欢的酱汁或是参考我的日式椰香照烧酱>
    豆皮海苔蔬菜卷的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部