小烤箱的(伪)薯条【莎拉游乱做厨房】
喜欢吃薯条，却又怕热量和容易产生自由基的炸式烹调吗？更何况炸完还会剩许多炸油，真是人妻的噩梦~ 不需要用油的气炸锅，我们这些小资女也买不起，这时想吃薯条时，就换种烹调方式，用小烤箱来烤，既健康又能享受美味~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯洗净削皮
- 第二步：
切成粗肥的长条型，撒上黑胡椒盐和橄榄油，用手抓匀
- 第三步：
送入烤箱前记得盖上铝箔，免得烤焦，烤20分钟，拿掉铝箔，再烤7分钟让薯条着色
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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