催芽糙米寿司卷
夏天胃口不开,吃不下饭,改变一下吃法,将煮熟的饭拌上少许醋、糖,即是寿司饭,取一些清爽的食材,用最简单的调理方式,包入饭内,即成寿司饭团、寿司卷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有材料 - 第二步:
将材料A糖、醋先调拌溶化,再与放凉的饭拌均备用〈饭要凉再拌汁,就不会糊糊的〉 - 第三步:
小黄瓜、红萝卜切长条状、红萝卜稍川烫,加少许盐拌软 - 第四步:
豆包加少许油、盐用小火将两面煎熟,切成约1公分宽长条 - 第五步:
寿司海苔,光滑面朝下,平摆竹帘上,将材料A寿司饭,铺约3/4张宽(1/4张不舖),两旁约留0.5公分,铺压平均,铺上素香鬆,摆上做法2、3压实,捲成圆柱状,再用竹帘辅助,使成型更扎实 - 第六步:
用锯齿刀轻切割成1.5~2公分圆型寿司
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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